日前參加完#ROXYFitness又接著參加#GARMIN定向越野，此次感到榮幸參加SupFitness活動，對任何水上及fitness運動一直都很感興趣，藉此這機會讓我在sup訓練核心、肌肉耐力，既新鮮又好玩比TRX更進階的Fitness。
Supfitness很適合喜歡挑戰新事物的我，說實在如果我沒有每天核心訓練，肯定也會落水。然而，核心是訓練強化人體位在深層與淺層用來穩定，移動身體軀幹的肌肉群。在不穩定的板上做訓練真的很不容易，局部乳酸堆積速度也快，很適合運動員作為日常訓練，課程完後結合了YOGA放鬆簡直是完美的搭配。🐸🐛🐟🐝☀️
來到了汐止新山夢湖這美麗祕境做運動，彷彿讓我們成了森林中的精靈，興奮雀耀與湖水協調律動著。期待下次參加，誰也要跟我一起去挑戰~溫和版SUP10K活動
Let's Go Play 毋設限
#supfitness
#supyoga
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